Stressmanagement-Kurs

"Es sind nicht die Dinge oder Ereignisse an sich, die uns beunruhigen, sondern die Einstellungen und Meinungen, die wir zu den Dingen haben."

(Epiktet, 50-138 n. Chr.)

Ein Stressmanagement-Kurs kann Ihnen helfen, Ihrem Stress auf die Schliche zu kommen. Nur wenn man versteht, wie Stress entsteht, kann man ihn in den Griff bekommen. Themen in diesem Kurs sind unter anderem: Definition von Stress und Stressoren, Auswirkungen von Stress, Stressreaktionen, Einführung in die Stresstheorie, Burnout, Bewältigungsstrategien und Reflexion der eigenen Situation.